El método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja el cuerpo como un todo.
A diferencia de otras gimnasias, en Pilates, los ejercicios se desarrollan desde dentro, desde la mente y la conciencia hacia fuera, hacia el cuerpo y sus músculos.
La base sobre la que se asienta el método Pilates es la corrección postural y el uso de la respiración, por eso cuando practicamos de forma habitual este método adquirimos una autopercepción de nuestro cuerpo que nos ayuda a evitar las malas posturas y sobrecargas musculares que pueden desembocar en lesiones y problemas físicos.
El método Pilates puede cambiar nuestras vidas haciendo que nuestro cuerpo sea fuerte y flexible para afrontar el trabajo y el ocio con mayor energía.

El método Pilates está indicado PARA TODO EL MUNDO: jóvenes, mayores, personas que llevan una vida sedentaria, para los que practican otro deporte, o para aquellos que se inician por primera vez en una actividad física.

No obstante, para que la práctica de este método sea válida y efectiva, es indispensable que se realice bajo la supervisión de un profesional cualificado en esta técnica ya que esta es la única forma de garantizar que los ejercicios se realicen de modo correcto, evitando lesiones innecesarias y de obtener resultados óptimos.

NOVEDAD !!! Pilates ON LINE  a través de la aplicación Skype.

Lunes y Miércoles a las 19,30h